El móvil y las redes sociales: los ladrones de tu tiempo

Tu tiempo vale más quayor peligro no es solo que te roben datos, sino que te roben tu vida.

A veces no nos damos cuenta, pero el móvil y las redes sociales son como pequeños "ladrones de tiempo" que llevamos en el bolsillo. Sin querer, pasamos horas mirando el móvil y las vidas de otros, mientras dejamos de lado lo que realmente importa: nuestro descanso, nuestros amigos y nuestra propia paz.

Tres cambios pequeños que lo cambian todo:

1. No mires el móvil al levantarte: Desayuna tranquilo o muévete un poco. Que tu primer pensamiento sea tuyo, no de una pantalla.
2. Desconecta para descansar: Apaga el móvil una hora antes de ir a la cama. Tu cerebro necesita silencio para poder dormir bien y recuperar energía de verdad.
3. Cambia el móvil por algo mejor: Es difícil dejar el teléfono si no tienes nada más que hacer. Prueba a leer un libro, salir a caminar, hacer deporte...